写于 2017-07-16 05:02:34| 巴黎人注册下载app| 财政

睡眠已经吸引了科学家很长一段时间,但它在过去50年左右才成为一个系统的研究领域

在此期间,我们获得了对昼夜节律和睡眠周期的新见解,包括梦幻般的REM - 或快速眼动 - 睡眠

虽然我们对睡眠了解很多,但我们睡觉的原因仍然是个谜

科学家试图回答我们为什么要睡觉的问题的一种方法是研究当我们不睡觉时会发生什么

新的研究表明,当动物长时间不睡觉时,某些神经元基本上会翻转自己的开关并显示睡眠状的激活模式,即使在清醒的个体中也是如此

有趣的是,海豚和海豹一次只能睡在大脑的一个半球上

也许是因为它们必须在空中 - 毕竟它们是哺乳动物 - 并且因为它们需要关注掠食者,所以它们在清醒时已经进化出睡眠的能力

如果大脑的某些区域可以睡着而大脑的其他区域同时醒来,那么睡眠并不是科学家们长期以来所认为的全有或全无的现象

我们观察睡眠的这种模式转变可能导致研究由睡眠障碍或白天嗜睡导致的注意力缺陷的新努力

事实上,当我们不睡觉时,奇怪的事情开始发生在身体和心灵上

你知道有人故意离开而没有睡觉的最长时间是11天吗

直行

他的名字是Randy Gardner,一名来自加利福尼亚州圣地亚哥的17岁高中生

在此期间,在1964年,他被研究人员广泛研究,并遭受记忆问题,偏执和幻觉

虽然其他人声称多年来已超过这一记录,但没有一个是科学记录的

但是,如果我们可以在没有睡眠的情研究人员研究了长期失眠对实验室动物的影响

故意剥夺睡眠超过两周的小鼠的尾巴和爪子受伤,尽管吃得更多,但它们仍然可以经历显着的体重减轻

渐渐地,他们无法调节体温,发展免疫系统损害,并最终在他们的主要器官系统开始关闭时死亡

虽然你的身体不会让你长时间停留而不强迫你关闭(或至少陷入微睡眠),但据信大约三分之二的美国人睡眠不足

我们真正需要多少睡眠取决于你的年龄,大脑中发生的事情,甚至你的性别

女性平均花费的时间比男性长

婴儿比老年人睡得更久

婴儿每晚睡15到18个小时的情况并不少见,而老人说这感觉就像是休息了大约6个小时

学龄儿童,甚至是青少年,每晚可以花9到11个小时

新的研究还表明,在神经生物学中,年轻人将从睡眠中受益,并帮助神经元修剪和重新连接神经网络

事实上,早上的学校时间表与母亲和父亲的工作时间表一致,可能不适合健康或学习

普通成年人需要7到8个小时的睡眠时间,但归根到此,不同的人有不同的睡眠中风

了解您的身体并确保满足您的特定睡眠要求非常重要

你每晚需要多少睡眠

如果没有,最长的是什么

它是如何让你感受到的

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